如果你没有每期看《女友》(不应该哦！)或最近才开始看《女友》(嗯，这样就对了，keep it up！)，谭催式性爱 Tantric Sex，指的是传自天竺(就是古印度)，一种通过精神与肉体契合、 冥想与呼吸配合，以达到性高潮的性爱技巧。

那什么是谭催式按摩 Tantric Massage？

瑞典式按摩、泰式按摩、中式指压按摩，可能你都已领教过。谭催式按摩的特点，不仅在于它与性爱挂钩，更在于它的优美动作，俨然进行一场双人贴身舞，适时激发你的情欲！

舞蹈、性爱、创造
性爱学者认为，谭催式性爱源自坦陀罗 Tantra，而坦陀罗是有关力量 energy 的一门科学，同时也是一门艺术。

科学的基本理论或方程式一旦达成，就不会，也不可以随意变动；但是艺术不同，艺术在于创造。从坦陀罗延伸出来的谭催式按摩，同样是科学艺术兼备：有一定的理论根基，实行时却着重创造，所以每一次体验都可以截然不同。这完全符合性学者的建议：别一成不变地进行性爱，花招是必要的，也是一种情趣。

翻开关于坦陀罗德书籍，如果有插图，你会发现在进行谭催式按摩的男女，体态犹如舞者般充满美感。

提供谭催式按摩训练的性爱指导师 Christina Low 说：“谭催式按摩与一般按摩不一样，每一个碰触抚摸，都应该包含无限的爱，以让整个按摩过程感觉平和、舒适、美快、愉悦。我坚信谭催式按摩不应该有特定的‘招式’，就如母亲与她的婴孩耍乐，每一回都是一次新的体验。”

谭催式按摩可以通过情欲性贴身舞蹈进行，配合温柔抚摸。重点在于感受彼此的精神领域，而不是“肤浅”地只是寻找肉体感应来刺激自己。

如何进行别等不及制造环境
有人认为环境不重要，重要的是对象。不过当对象已经锁定，优良的环境肯定可以为气氛加分。很简单，想像一下， 在一间有着舒服大床的舒适房间里，以及一间脏乱还发出异味的小破烂房间，不用想也可以知道选择的答案。当然，有很多人喜欢在公厕或是楼梯口“野合”?? 不过说真的，有得选，你会比较想在怎样的环境下舒服地做爱？注意：重点是“舒服”，而不是“等不及了随便啦”，还是“来个quickie 吧，好刺激啊”。

所以，take your time，制造一个感性又舒服的环境，让你们可以完全放松，尽情享用。
Tips: 手机当然要关掉，如果对方不肯关手机，那我建议你换个对象??哦不，是换个他肯定愿意关掉手机的时候才来进行，免得手机铃声响起，满腔情欲被破坏到所剩无几。

有合心水的优美音乐曲目或CD？(歹势，暂时把你的 rock、rap 丢一边先ok)重复播放吧，至少无须搞一半的时候还要找 CD 换 CD，或突然没有了音乐，感觉怪异，打乱情绪。

谭催式按摩着重触感，看不看得见，其实不太重要。开灯太亮？关掉又太暗？点根蜡烛吧，多有情趣。(小心着火?? 还有， 没有人叫你玩滴 蜡！)

任何需要用到的道具，都要放在伸手可及的地方。(润滑油、手套、羽毛、 眼罩??还有，最重要的——保险套！)

制造安全感
让爱人能够完全没压力地说出心里感觉，是很重要的。所谓的安全感，指的就是这 个。第一次不可能完美，对方任何不适，都应该敢敢痛快说出来，两人才能更加了解对方，更能改进技巧，从而提升到更高的功力??哦不，是更高的境界。

让伴侣放松
这个其实还蛮因人而异的，每个人放松自己的方式不尽相同，多沟通( 这是很重要的啦，心里的想法不讲出来，是没有人会知道的咯)，自然会清楚。没头绪的话，性爱专家 Christina Low 给你一些 tips：试一试凝望对方的眼睛；调解呼吸，互相配合；抚摸彼此的面庞和手臂。