根据《百度百科》的说法：穷忙族从一开始指的是低薪劳动阶级“Working Poor”，工作时间比一般人长，但时薪却比一般人低，无法摆脱贫穷的人。如今，穷忙族已延伸到较为广义，指为了填补空虚生活，经常连续消费，之后继续投入忙碌的工作中，而在消费过后最终又重返空虚的人。
不妨做做以下的测试，看看你是否穷忙族？
1. 1周工作超过54小时，但是看不到前途
2. 1年内未曾加薪
3. 3年内未曾升职
4. 薪水很低，每到月底就手头拮据
5. 积蓄少，无力置产
6. 薪水不低，但每个月的开销很大，总是存不到钱
7. 收入不低，但内心没有安全感
8. 不管薪水高低，总觉得人生看不到希望
以上8项，如果你有2项或以上，那么你就属于穷忙族！
穷忙族其实不是什麽羞耻的事，而且存在不同的穷忙类型，他们的共同点是自认长期付出，但却得不到应有的回报。
这种不成比例的失衡生活状态，将令人对人生失去信心，失去工作动力，甚至无力应付与日俱增的压力，最後很可能令人崩溃。
赚不少花太多
“穷忙族”的其中一个原因来自个人欲望的膨胀。念书没钱的时候，一部二手手机就很满足了。出来工作领到薪水就先换部不错的手机。现在工作5年了，经常留意最新款的手机，像服装秀一样每季换装。薪水增加的同时，个人的欲望却也不断增长，房
子、车子、度假和美食各种开销，人生变成不断为达成许许多多的消费心愿而忙碌。
工作需要心理补偿
在统计中最有可能成为穷忙族的行业包括了：公关、业务员、时尚或媒体工作者、空服员。为什么呢？身为公司的业务代表和公关人员，外表的亮丽和工作能力一样重要，甚至有时外表给人第一眼的印象，就是决定你有无机会发挥实力的关键。许多从
事公关工作的女性，每个月都花一大笔费用在置装和保养上，如名牌手袋、名鞋名表，缺少这些就像上战场没带武器一样，胜算少一半。面对客户不像面对家人，与同一个客户见面，同一件衣
服，绝不可能穿上3次，可想而知赚来的钱大半都投资在自己身上了。空服员周游各国，但不定时不定点的工作环境，常常令他们和圈外的朋友脱节，由於同侪人人都用一线名牌产品，造成後来的新人不得不跟随，否则难以融入团体中。
再来，在一片经济不景的低迷氛围中，许多公司采用人手减省的策略缩减开支，只要有人离职就迟迟不请人，将工作分摊给原有的组员。因此薪水不加，但工作量却与日俱增，每天加班都忙不过来。背负着业绩压力的的职场生活，极大可能就影晌了正常的社交，造成生活素质低落。最後，很多人会将热闹购物当成是一种心理补偿，只要一有机会放假就会疯狂购物来填补空虚的内心，造成“愈忙愈穷，愈穷愈忙”的窘境。
对策：控制成本找寻平衡
以目前时尚气候四季潮流汰换的速度而言，除非家里富裕不愁吃穿，不然长年如此庞大开销，不但日子过得苦哈哈，未来财富
也没有保障。如果你有一群交换购物和妆扮情报的姐妹淘，不妨考虑和身形品味相仿，感情又好的她们商量，将不再穿，但又
还未退流行的衣服或饰品彼此交换，前提是你们最好是在不同性质的工作圈。不然，近年来坊间悄悄流行的二手名牌衣物店，也会是淘宝省钱的好去处。只有聪明地控制成本，为将来存点
钱，才有机会摆脱“穷忙”。
至於补偿充满压力的心理，不妨以定期运动来取代，既解压又能促进健康。阅读或进修也是不错的选择，至少提升能力和办事效率，对将来升职有一定的帮助。
真焦虑假忙碌
有没有试过明明自己当天的工作已经完成，下班时间也过了快半小时，但整个办公室
的人还在埋头苦干，甚至还有人开始打电话叫晚餐外卖，
准备今晚又加班。尤其当上司房间的灯还亮着，你开始犹豫该找什么藉口离开？或者干脆收起车匙，重新打开电脑，然後偷偷发简讯给男／女朋友，说你今晚又要加班。又或者你本来就是下班後没地方可去的人，因此就找一两件不急着处理的事做，在办公室里磨蹭到大家一起下班。
对策：设定目标认清自已
对新进入职场的人来说，在还没有找到自已的核心能力以
前，往往担心上司不知道以什么标准来考核自己。因此，加班变相成了努力工作的假外衣，最後演变成办公室的恶性竞争。不妨想想自己在公司中未来3年的发展目标是什么，从业务员升到资深业务或是业务经理助理？和你的上司谈谈，他对你的业绩目标和期望，同时想办法分阶段完成它，你也可以委婉的和上司聊聊你下班後的休闲活动，如定期的羽球会或宗教活动。那么当你交出成绩单後，就再也不必为准时下班找藉口而烦恼。本来，准时下班没什么不对，不必偷偷摸摸。先有平衡的生活模式，才会有高效率的工作绩效。
真忙碌真命苦
见过客户开完会塞车回到办公室，已经是下班时间了，一想到桌上还有一大堆前同事留下来待处理的文件，和明天早上的会议进度，
许多人的头又开始痛了。最惨的两小时後在城的另一边还有客户的饭局餐会，不出席的结果很可能是被对手抢走明年的广告预算。想想这种不算娱乐又不能算是工作加班的应酬活动，每周几乎都会有
一两次，真是令人又累又闷。
对策：提升效率开拓专长
提升工作效率固然重要，但打破工作的模式也很重要。对於个人工作量过高的情况，也许可以和同事们商
量建议，善用电脑和网际网络，找出一些简省工作程序的方式。专家说，想法子改进工作流程是很重要的，一些小细节的调整往往可以帮你节省百分之40的工作时间。至於要靠应酬才能做到生意的
模式，虽然重要，但摸清客户要求和考虑客户利益所在，才是抓住客户心最重要的手段。再忙，也要留点时间为自己增值，往上提升，才有机会脱离“忙碌”的迷思。
别让忙碌成为你推卸人生责任的藉口
最後，也是最重要的，有人说忙碌有时也是懒惰的一种，因为现代人对自己人生的方向往往很模糊，但又懒得去思考和规划，因此忙碌往往成了最佳的代罪羔羊。结婚？太忙了，没钱没时间！
旅行？真的抽不出时间，油价又贵！进修？怎么可能应付得来呢！运动？开玩笑，有时间我真想好好睡一觉！
如果以上种种都曾经是你的问题，
也是你的答案，那你也许真的要好好想一想，毕竟身为穷忙族，确实是目前职场社会共同现象，但你绝对有能力去改变，否则对你的人生一点好处也没有。 |
